吃什么食物不会发胖?
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带雨玫瑰 2024-05-15 16:29:34
有的食物富含高脂肪,高热量,吃多了会让人发胖,想要苗条身材的MM们就要避免摄入过多容易发胖的食物。那么减肥人群适合吃什么食物呢?以下是减肥产品排行榜小编给您推荐的几种怎么吃都不会发胖的食物。
六大类
蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。解释:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
汤类包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。解释:西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物,想了解瘦身汤可以查看:四款瘦身汤 喝出动人苗条身材。
脱脂奶制品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡,可以一天食用一次。
蛋类及其替代品包括:全蛋、蛋白及其人造替代品。解释:各种蛋类食品都提供优质蛋白质,但注意不要用油炸。
主食(谷物)包括:全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类,淀粉质的豆类。解释:不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。
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问:长颈鹿高多少米
答:
答:长颈鹿的高度大约为1.5-8米。长颈鹿是世界上现存最高的陆生动物。站立时由头至脚可达6-8米,体重约700千克,刚出生的幼仔就有1.5米高;皮毛颜色花纹有斑点和网纹型,头的额部宽,吻部较尖,耳大竖立。长颈鹿原产于非洲,主要分布在撒哈拉以南到南非的德兰瓦士东部、纳塔尔和博茨瓦纳北部。已经从西非大部分地区消失,除了尼日尔的一部分残存个体。长颈鹿已经被重新引入南非的狩猎行列。是南非的国兽。
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