吃什么食物可以让你提神不打瞌睡
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历日旷久 2024-05-15 22:20:29
夏天来了,白领在上班的时候容易打瞌睡,甚至有空闲的时候就想着睡觉,这个时候是不是想着来一杯提神的咖啡或者其他的东西?实际上平日里多注意饮食可以达到提神的效果。
操作方法
在日常生活中尽可能的多吃菠菜等富含镁的蔬菜水果,使人体内摄入更多的矿物质镁。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果,例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
同时可以在日常多摄入一些含铁的食物,例如多吃一些猪肝。这主要在于铁是人体器官和肌肉输送氧气的重要介质。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,也可以经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
适当的吃点营养补充剂,比如健佰龄牌子的玛咖,玛咖是提高男性精力的良方,男女都适用,也可以嘴巴里嚼一点薄荷味道的或者其他刺激性味道的食物来达到提神的效果。
特别提示
合理搭配补充营养,适量即可。
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问:甲烷是气体吗
答:
答:甲烷在常温下是气体。甲烷是最简单的有机物,是天然气,沼气,坑气等的主要成分,俗称瓦斯。也是含碳量最小的烃,也是天然气、沼气、油田气及煤矿坑道气的主要成分。它可用来作为燃料及制造氢气、炭黑、一氧化碳、乙炔、氢氰酸及甲醛等物质的原料。甲烷是一种很重要的燃料,是天然气的主要成分,约占87%。在标准压力的室温环境中,甲烷无色、无味;家用天然气的特殊味道,是为了安全而添加的人工气味,通常是使用甲硫醇或乙硫醇。甲烷高温分解可得炭黑,用作颜料、油墨、油漆以及橡胶的添加剂等;氯仿和CCl4都是重要的溶剂。甲烷在自然界分布很广,是天然气、沼气、坑气的主要成分之一。它可用作燃料及制造氢、一氧化碳、炭黑、乙炔、氢氰酸及甲醛等物质的原料。甲烷用作热水器、燃气炉热值测试标准燃料。
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