莲子有哪些养生吃法
点灯的心灵 2020-01-20 01:27:52
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莲子养生吃法有雪梨银耳红枣莲子汤、莲子粥、银耳莲子羹、莲子人参汤、红枣莲子汤、莲子红枣桂圆羹、红莲椰汁炖雪蛤、莲子炖乌鸡。古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。莲子为国人的健康养生方面做出了巨大的贡献。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:43:22
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问:林下山参怎么吃
答:
答:林下山参既可直接药用,又可制成多种保健食品、保健饮料。如人参菜肴、人参可乐、人参酒等。口味清新,强身健体,增进发育,延缓衰老,有补气强身,益智安神,延寿美容的显著功效。林下山参服用的时候要每次少量,连续服用一段时间为好,忌讳一次服用太多,服用期间不宜饮茶,不宜与萝卜、藜芦同用。林下山参有浅纹或近于光滑无纹。其纹特点是稀疏而浮浅,分布到中下部,肩部不会有纯山参那样的“铁线纹”。干燥后主根上出现的纵皱纹和横皱纹,不是所说的山参的横纹。年限短的林下参须条上一般不会有珍珠点,若偶见“珍珠疙瘩”,也不是很显眼。十年生以上的林下山参,须稀少而长,只有二三条。但支须不清而茂盛,又细又软无韧性,远非纤维化,不像野山参的主须清,支须也清,极富弹性。
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