产妇如何科学的坐月子
坐看云起时
好评回答
操作方法
注意休息,避免劳累。老一辈说产妇不能下床是错误的,其实产后适当下床活动还可以促进子宫收缩,帮助子宫快速恢复。
月子期间要注意个人卫生,保持清洁。洗头洗澡刷牙都可以,但是要注意不能着凉,澡后应该马上擦干身体和吹干头发。
饮食方面适宜清淡一点,过于油腻会导致肠胃不适而腹泻,偶尔吃点软性的水果,因为水果的维生素可以有效防止便秘。
月子里避免长时间的站立,久蹲或者提重物,爬楼梯少量,防止子宫脱垂。适当做些产后体操,帮助体型的恢复。
温度要适宜,空气要流通。特别是房间开空调的产妇,要抽时间开窗通风,否则太干燥的环境对大人和宝宝都没有好处。
要多喝水确保补水充足,生产时血液的大量流失,还有产后的母乳90%都来源于水,缺乏饮水会导致母乳的分泌。
产后便秘的产妇如果食疗不能改善便秘的情况,可以用开塞露帮助排便,但是建议不要长期依靠开塞露,容易有依赖感。
坐看云起时 2024-04-16 15:09:48
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:海里面群鱼是什么鱼
答:
答:海洋里抱团群游数量最多的当属沙丁鱼,数百万的沙丁鱼共同进退,遮天蔽日。又名鲱鱼Clupeapallasi,它们在海洋里以密集队形游动,因而是海鸟和鲸类捕食的主要对象。沙丁鱼为群居鱼类,聚集时,沙丁鱼的数字可达3亿只。
2
为生民立命 为天地立心是什么意思 2020-07-12
3
铁板第一次用怎么处理 2020-04-16
4
空腹可以健身吗 2020-08-13
5
二次流标后怎么办 2020-03-27
相关推荐
苋菜不能和什么一起吃
苋菜不能和甲鱼一起吃。苋菜性寒,甲鱼常年生活在水中,也是性寒,两者一起吃,很容易导致肠胃受寒,积食难受。苋菜不能和菠菜一起吃。两者一起吃大大降低人体对苋菜中钙的吸收,还可能会...
详情>
提问时间:2020-02-09
大明眼镜视光中心在惠州哪里
大明眼镜视光中心在惠州惠阳区,大明眼镜原址在王府井菜厂胡同,是由天津大明眼镜公司及上海、南京等亨得利表店股东36人集资创办的股份有限公司,如今已在各地区都有分店。大明眼镜是一...
详情>
提问时间:2020-07-22
几处早莺争暖树下一句诗是什么
几处早莺争暖树下一句是:谁家新燕啄春泥,出自白居易的《钱塘湖春行》。《钱塘湖春行》是唐代诗人白居易的一首描写西湖颇具盛名的七律。此诗通过写西湖早春明媚风光的描绘,抒发了作者早...
详情>
提问时间:2020-07-01
郑州送外卖一个月能赚多少
郑州送外卖的平均月薪在6500左右。送外卖主要依靠多劳多得的方式,赚得多,付出的劳动也多。因此,平均月薪并不能代表什么,更重要的是自己要努力...
详情>
提问时间:2019-07-24