高血压吃鸡蛋好还是鹅蛋好？

高血压患者可以适量地食用鸡蛋或鹅蛋，但应注意以下几点：

1.鸡蛋和鹅蛋的营养成分不同，鸡蛋富含蛋白质和脂肪，而鹅蛋则富含蛋白质和胆固醇。因此，高血压患者应根据自身情况选择适合自己的蛋类。

2.鸡蛋和鹅蛋的热量也不同，鹅蛋的热量更高。高血压患者应注意控制摄入的总热量，以维持身体健康。

3.鸡蛋和鹅蛋都是高蛋白食品，适量食用对身体有益。但是，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，高血压患者应注意控制蛋白质的摄入量。

4.高血压患者应注意蛋类的烹饪方法，尽量避免油炸或加入大量油脂的烹饪方式，以减少脂肪的摄入。

总之，高血压患者可以适量地食用鸡蛋或鹅蛋，但应注意选择适合自己的蛋类和控制总热量和蛋白质的摄入量。同时，注意蛋类的烹饪方式，尽量减少脂肪的摄入。