小雪节气晴天预示 小雪节气晴天有什么预示

答：吃一天苹果不可以清肠，苹果中的膳食纤维并不丰富不可能达到清肠的作用，另外一天没有进食蛋白质碳水化合物脂肪是不健康的膳食行为，改善便秘需通过平衡膳食、均衡营养、适当增加膳食纤维含量高的食物即可。苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果含有果胶成分，果胶在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便，果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，苹果中的钙钾成分可以预防水肿。