手把手教你制作营养美味的蜂蜜膏 (蜂蜜膏怎么做的)

蜂蜜膏怎么做的

蜂蜜膏是一种具有滋补养生和保健作用的食品，尤其适合儿童和老年人食用。它主要由天然蜂蜜和枸杞等中草药组成，制作方法简单，下面我们来介绍一下蜂蜜膏的制作方法。

1. 准备材料

制作蜂蜜膏需要准备的材料有：天然蜂蜜、枸杞、熟地黄、黄精、当归、川芎、白芍、防风等草药。这些草药可以根据个人喜好和需求进行调配，但是要注意不要过多或过少，以免影响效果。

2. 制作方法

将枸杞、熟地黄、黄精、当归、川芎、白芍、防风等草药放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸后再转小火煮20分钟左右，关火待药汁冷却至40度左右后，加入适量的天然蜂蜜，搅拌均匀即可。

3. 储存方法

制作好的蜂蜜膏应该放在干燥通风处，避免阳光直射和潮湿。如果保存时间过长，容易出现颜色变深、口感变化等情况，建议储存在冰箱低温处。

蜂蜜膏每日食用量为20-30g，可在早晨空腹时食用，或者在饭后半个小时内食用。它的滋补、养生、补益作用已经得到了广泛的认可和推广。

总之，蜂蜜膏的制作方法简单易行，具有一定的保健作用，并且口感也很好。建议大家可以自制一些蜂蜜膏，享受它带来的健康和美味。