如何快速瘦身
年少轻狂
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其实你的情况还算乐观啊,因为你才13岁,我有许多同学在你这个年纪都很胖但现在发育了后都是小天鹅了,所以要树立好自己的心态啊,在心理上先战胜它。首先,你是男生还是女生,如果你是男生,今后自己多注意饮食,多运动:例如打篮球啊!等到发育时或17,8岁时自然会瘦下来的啊如果你是女生,那么首先对症下药才行,你120斤所以属于肥胖型,你现在因该在读书所以没办法做很多运动,我更据自己的经验给你一些建议,我可是用这些在一个礼拜里减了4斤哦,虽然时间长,但是减肥瘦身这个东西,时间越快,反弹越快。所以要持之以恒。现在是冬季,瘦身是最好的,所以现在就教你一些吧!1.喝水。每天8杯水,你现在在读书所以每天4~5被最好了,早晨起来第一件事就是喝水。2.多运动。其实你每天在学校里做的早操对减肥是大有帮助的,所以要好好做。她对你的胸腿腰的瘦身有很大帮助。3.每天中午最好喝一杯酸奶,如果有条件的话可以和那种病在冰箱里的新鲜酸奶。这可是林志玲的法宝哦,我已经体会过了3年了很有效哦。4.仰卧起坐。越胖的越有效。每天晚上30~50个左右循序渐进,做的时候要注意自己的呼吸,要呼吸,不然肌肉会算的。每天做对你将来的中考也好。小贴士:腹式呼吸。就是吸气的时候肚子鼓起,呼气的时候肚子憋下来。3~4分钟随时随地可以做。这是我的经验总结可不是往上拉下来的绝对是精髓,要接纳哦
年少轻狂 2022-10-01 14:08:14
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问:在家如何融化金子
答:
答:黄金只有“王水”才能融化。王水又称“王酸”,是一种腐蚀性非常强、冒黄色烟的液体,是一种硝酸和盐酸组成的混合物,其中混合比例为1:3,还是少数几种能够溶解金和铂的物质。这也是它的名字的来源。王水的腐蚀性很大,建议你不要自己动手。如果你自己非要自己融化黄金做小金块,建议你找个熟悉的专门打黄金饰品的个体老板帮你做,如果不熟悉,还是算了,很容易被偷金的。
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