孕妇能喝放香草的汤吗

在孕期的时候都会炖汤补充营养，但是什么样的香草可以一起炖汤呢，而且有的香草的作用非常的神奇。能够消除孕期的反应以及孕期水肿，那么什么样的香草有用，什么样的无用呢，下面小编为大家进行分析。

迷迭香

不建议大量食用或使用精油

危险指数：2.孕期应慎用

香味强烈的香草植物

迷迭香的香气可使人感觉清爽，台北长庚中医医院主治医师周彦均指出，其具有健脾胃、防老化、除湿、止(经)痛的效用。另外，还能促进头皮毛囊的血液循环，常用可改善秃头、掉发的现象。也有除虫与去腥味的效用，因此许多地中海风味的海鲜料理，多半会加入迷迭香去除海鲜腥味。

饮用淡薄迷迭香茶

现在市面上有很多运用迷迭香制作而成的食品，像是茶包、饼干或蛋糕等等，周彦均医师表示，孕期使用迷迭香并没有特殊的禁忌，主要建议准妈妈使用迷迭香泡淡淡的茶来饮用，但不鼓励使用大量或浓厚的迷迭香茶。另外，迷迭香也会制作成精油，精油是经过提炼，因此刺激性较为强烈，并不建议准妈妈使用。

生姜止吐有效

有部分准妈妈会使用精油或气味较重的饮品来舒缓孕吐，周彦均医师表示，想要舒缓孕吐，其实可以使用生姜或甘蔗，像是喝姜母茶或是甘蔗汁再加上一些柠檬，这些对于舒缓孕吐都有不错的效用。另外，甘蔗汁也有促进肠胃蠕动的效果，对于排便也有些帮助。

柠檬马鞭草

dr. said：准妈妈慎用有助消下半身水肿

危险指数：2.孕期应慎用

清淡柠檬香有助睡眠

马鞭草其实有很多种类别，其中以柠檬马鞭草较为常见，因为会散发柠檬香味而得名的柠檬马鞭草，也常拿来食用，像是泡茶或入菜也很常见。周彦均医师指出，柠檬马鞭草有帮助睡眠、松弛肌肉、促进肠胃消化、舒缓经痛等效用。同时，也有通乳、消水肿的特性，很适合产后妈妈使用。但是，周彦均医师强调准妈妈必须慎用，最好在使用前能询问过医师或专家的意见。

加入料理添增风味

目前市售商品中有干燥过的柠檬马鞭草，准妈妈可以准备250c.c.左右的热水，冲泡2～3片的柠檬马鞭草，也可以加入一些蜂蜜调味，喝了之后就会觉得口气清新，心情也会放松不少。若要使用在料理方面，很适合与鸡肉或鲜鱼一起烹煮，切碎后加入就可添增料理风味，清新的香味也很推荐有孕吐困扰的准妈妈尝试看看。