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孕妇能喝放香草的汤吗

尘封记忆
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在孕期的时候都会炖汤补充营养,但是什么样的香草可以一起炖汤呢,而且有的香草的作用非常的神奇。能够消除孕期的反应以及孕期水肿,那么什么样的香草有用,什么样的无用呢,下面小编为大家进行分析。

孕妇能喝放香草的汤吗

迷迭香

不建议大量食用或使用精油

危险指数:2.孕期应慎用

香味强烈的香草植物

迷迭香的香气可使人感觉清爽,台北长庚中医医院主治医师周彦均指出,其具有健脾胃、防老化、除湿、止(经)痛的效用。另外,还能促进头皮毛囊的血液循环,常用可改善秃头、掉发的现象。也有除虫与去腥味的效用,因此许多地中海风味的海鲜料理,多半会加入迷迭香去除海鲜腥味。

饮用淡薄迷迭香茶

现在市面上有很多运用迷迭香制作而成的食品,像是茶包、饼干或蛋糕等等,周彦均医师表示,孕期使用迷迭香并没有特殊的禁忌,主要建议准妈妈使用迷迭香泡淡淡的茶来饮用,但不鼓励使用大量或浓厚的迷迭香茶。另外,迷迭香也会制作成精油,精油是经过提炼,因此刺激性较为强烈,并不建议准妈妈使用。

生姜止吐有效

有部分准妈妈会使用精油或气味较重的饮品来舒缓孕吐,周彦均医师表示,想要舒缓孕吐,其实可以使用生姜或甘蔗,像是喝姜母茶或是甘蔗汁再加上一些柠檬,这些对于舒缓孕吐都有不错的效用。另外,甘蔗汁也有促进肠胃蠕动的效果,对于排便也有些帮助。

柠檬马鞭草

dr. said:准妈妈慎用有助消下半身水肿

危险指数:2.孕期应慎用

清淡柠檬香有助睡眠

马鞭草其实有很多种类别,其中以柠檬马鞭草较为常见,因为会散发柠檬香味而得名的柠檬马鞭草,也常拿来食用,像是泡茶或入菜也很常见。周彦均医师指出,柠檬马鞭草有帮助睡眠、松弛肌肉、促进肠胃消化、舒缓经痛等效用。同时,也有通乳、消水肿的特性,很适合产后妈妈使用。但是,周彦均医师强调准妈妈必须慎用,最好在使用前能询问过医师或专家的意见。

加入料理添增风味

目前市售商品中有干燥过的柠檬马鞭草,准妈妈可以准备250c.c.左右的热水,冲泡2~3片的柠檬马鞭草,也可以加入一些蜂蜜调味,喝了之后就会觉得口气清新,心情也会放松不少。若要使用在料理方面,很适合与鸡肉或鲜鱼一起烹煮,切碎后加入就可添增料理风味,清新的香味也很推荐有孕吐困扰的准妈妈尝试看看。

尘封记忆 2023-07-07 19:00:04
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问:无花果干和新鲜无花果功效一样吗

答:
答:干无花果的抗癌功效与新鲜无花果大致相同,但是新鲜明显更营养且抗癌功效更明显。无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳有很好的作用。因此,国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

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