夏季养生粥膳 抵御酷暑还你清凉
注定沧桑
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近日北方地区气温逐渐上升,各地今年出现了30度的高温天气,炎热的天气很容易导致中暑的发生,专家介绍,想要预防中暑首先要保证体内有充足的水分,下面就为大家推荐六款养生粥膳,帮你科学补水,抵御酷暑。
绿豆粥
绿豆粥最明显的功效就是,可以消暑解毒,清热除烦。夏天暑热难耐,或是容易上火的人,可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素,有降血脂、增进食欲、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
粳米粥
粳米可以补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。粳米能预防脚气病、糖尿病、老年斑和便秘等疾病。
粳米适宜一切高热之人、体虚之人、久病初愈、老年人、妇女产后、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。
注定沧桑 2023-05-13 16:35:30
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问:田七煎鸡蛋可以吃吗
答:
答:田七煎鸡蛋可以吃,两者没有相冲的成分,而且都具有很高的营养价值。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。而田七具有化瘀止血,活血定痛的功效。主治出血证,跌打损伤,瘀血肿痛。两者混合在一起吃对健康有益。
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