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2011年最有效的四款豆腐减肥食谱

日上中天
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最近又有许多人在议论,减肥药哪种好?但是在减肥药排行榜上,许多减肥的朋友提出了新的减肥概念,其中以食谱减肥讨论最多,还有的朋友在问2011年最有效的四款豆腐减肥食谱是哪四款?

【金银豆腐】

减肥原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。

减肥制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

【核桃豆腐丸】

减肥原料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油500克,高汤500克,盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

减肥制法:将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作20个丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

【琵琶豆腐】

减肥原料:南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,火腿丝、水发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。

减肥制法:将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠,放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀,用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

【雪菜豆腐汤】

减肥原料:豆腐200克,雪里蕻100克,精盐、葱花、味精适量,色拉油50克。

减肥制法:豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,改小火炖一刻钟,加精盐、味精即可食之。

日上中天 2023-05-14 09:08:21
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问:为什么广西人平均身高比其它省区矮

答:
答:气温气候吃大米问题,海南广西广东福建湖南这几个省的身高都差不多,长得高大的人,一般是冷热两重天的地方,美国黑人生活冷吃的比较多脂肪才能抵抗寒冷导致他们繁殖后代基因也更加强大,非洲黑人非洲地白天太热,晚上太冷,导致一冷一热,不肥不瘦。
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shipai是什么烟 2020-06-01

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