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营养餐减肥到底有用吗?

耳语
好评回答

营养餐是否有效,在于食物的搭配和量是否合理。像早餐我们可以吃一些土司搭配牛奶,然后再吃一个水煮蛋。在饭后适当地吃一些水果,因为维生素在早上的吸收效果是最好的。然后午餐一般都照常吃,只是要注意不要吃太油的菜,尤其是油炸食品,一定不能吃。午餐可以适当地吃一些肉,但要控制好量。晚餐尽量少吃,可以选择喝粥。这样的营养餐既不会给我们增加多余的热量,还能帮助排毒,从而达到减肥的作用。

耳语 2023-07-26 19:21:43
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问:麦饭石锅第一次怎么开锅

答:
答:麦饭石锅第一次使用前需要先进行开锅处理,首先用热水冲洗干净并用纸巾擦干,然后再涂上薄薄的一层食用油,把石锅静置2小时左右,再清洗干净方可使用。使用时不能长时间空锅干烧,以免烧坏锅体,影响不粘效果和使用寿命。在使用的时候配合使用硅胶铲和木铲,防止刮伤。并且由于我们的锅是聚能锅底,不仅节能而且导热很快,只需中小火烹饪即可。在炒完菜后,待锅体温度稍降,再用清水冲洗或直接用温水冲洗,避免因热胀冷缩而造成锅体损坏。并且不可用钢丝球等坚硬物品清洗,必要时可用清洁剂和海绵清洗。在锅具使用后,往温水中倒一点小苏打,搅拌后,用百洁布蘸着小苏打水擦洗锅的外面,一周一次,锅底基本如新,特别严重的地方,可以用百洁布蘸点牙膏擦洗。

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