六安中山医院妇科怎么样?
来源:搜狐网
时间:2023-12-11 15:10:02
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问:怎么调理身体免疫力
答:
答:增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。以下几点可以提高自身免疫力:1、全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。2、适度劳逸。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟"错点"便是亚健康的开始。3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。4、培养多种兴趣,保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。5、戒烟限酒。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。6、心理健康。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
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