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多汁多彩的美食打造细嫩肌肤

冷暖自知
好评回答

那些绿色、橘黄色、红色的蔬菜和水果,保证每天吃到12种左右,就能阻止肌肤变老。专家说,“多汁多彩”的饮食比起营养补充片有着更多优点和更少缺陷,让我们从今天起,让自己的盘子丰富起来。

种类丰富的蔬果

1、不求量多,但求种类丰富清晨一份简单的沙拉里,半个苹果、3片莴苣叶、1根香蕉。

2、蔬果是“配角”即便蔬果重要,也最好充当正餐中的配角。比如在烤鱼旁配几片菜叶,在早餐麦片粥中撒几颗葡萄,都能让你轻松“凑够”蔬果的数量。

3、“喝”蔬菜一杯橙汁或是葡萄汁里含大量糖分和热量,因此不如选择蔬菜汁更健康。

4、蔬果当零食洗一碗葡萄放在手边,或把切好的橙子放在醒目的位置,随时拿起来吃吧。

冷暖自知 2023-05-12 07:59:24
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问:朝鲜人怎么生活

答:
答:他们没有私家车,大家都乘公共交通,既然没有攀比,大家也就习以为常,不觉得有什么不好,地铁是中国援建的,由铁道兵施工的,交通很好。教育质量不错,教育完全是免费的。医疗完全是公费。街道是亚洲最干净,最整齐的,道路也宽敞。朝鲜的轻工业中有三分之一的厂是中国援建的,主要是自行车\手表\缝纫机等;家具\皮具厂什么的都是东欧社会主义国家援建的,所以朝鲜的轻工业挺发达,供应丰富,质量也不错。农业是朝鲜最糟糕的产业了,丰收年勉强够吃,平年就欠粮,更不用说灾年了。主要的问题是山地太多,,南朝鲜倒是肥沃的平原,过度的开荒经过雨水的冲刷,使土地一年比一年贫瘠.社会主义国家多年的无私援助使他们不重视农业科技。

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