国庆出游哪里去，细菌性腹泻要警惕！

“身体和灵魂总要有一个在路上。”既然按耐不住蠢蠢欲动的身体，那么就趁着假期出发吧！

但从大家过往的旅游经历来看，一些结伴出游的朋友到另外一个地区旅行时，经常会遇到“出师未捷先腹泻”的情况，也就是大家经常提到的“水土不服”。但在医学上，这样的现象有一个专业术语——“细菌性腹泻”。

根据WHO（世界卫生组织）的调查显示，旅途中遭遇腹泻5% 需住院治疗，30% 需卧床休息，40% 因此改变或中止旅行计划，让你无法随心所欲地享受特色美食，拖慢旅游进度，影响出游心情。研究显示，超过5000万西方旅行者会患上细菌性腹泻，其中40%需要药物治疗。

一般来说，细菌性腹泻发生的时间大多为抵达旅游地后第3～7天，持续时间平均3～5天，每天有3次或3次以上未成形粪便，或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐等情况。拉那么多次肚子，想想都让人腿软啊！

可是总不能因为这种概率事件就不出去旅行吧？我们该怎么办？其实也不用担心！提前准接种预防腹泻的疫苗，咱们就可以放心旅游啦！

接种疫苗作为较为有效稳定的预防措施。医学杂志《柳叶刀》的文献表明：rbs/wc疫苗可以有效预防多重细菌感染，其中对产毒性大肠杆菌（ETEC）、ETEC混合沙门氏菌及其他多种细菌的感染，rbs/wc疫苗的保护率高达82%。国内唯一上市的rbs/wc疫苗于2000年获得国家I类新药证书。而且rbs/wc疫苗是胶囊剂型，口服更方便，且安全性高，2岁以上儿童及成人都可以接种。

看来接种疫苗真的是非常方便有效地预防细菌性腹泻的一种方式，另外，除了准备接种疫苗之外，还有其他预防措施，一起来看看吧。

平时要提高卫生意识，出外旅游保持良好的个人卫生习惯，确保饮食、饮水卫生。饮用符合卫生标准的水和饮料，不喝生水，不吃生冷食物，水果吃前应清洗、去皮或消毒。食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒。餐前便后及接触污物后洗手。气候变化时，避免过热或受凉。

有了这些预防方法，就不用担心细菌性腹泻干扰旅途了，希望国庆假期大家都能玩得开心，玩得尽兴。