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按摩瘦腹绝招 远离肥胖臃肿按摩减肥

今非昔比
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肥胖臃肿的身材,不但穿衣服不好看,还会严重影响到身体健康,那要怎样去减肥呢?怎样才可以拥有性感迷人的平坦小腹呢?那就快来试试下面给大家介绍的4大按摩瘦腹方法吧,想拥有纤细腰肢不是梦。

一:龙爪初探去油脂

按摩方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

二:丹田小腹神阙穴

按摩方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

三:手掌划圈轻摩腹

按摩方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

四:玉蟾吸真瘦小腹

按摩方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

今非昔比 2023-04-17 01:02:07
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问:briefing是什么三星

答:
答:是三星手机的一款简报APP。三星是一家业务涉及电子、金融、机械、化学等行业的跨国企业集团,由李秉喆于1938年创立,总部地点为韩国京畿道城南市。1951年1月三星成立(现为三星物产),1969年成立三星电子;三星公司旗下产品有三星手机、电视、数码影音等。
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虚拟主机怎么用 2019-10-09

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