五种保健功效很奇妙的食材饮食之道
梦情夜星
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我们每天所吃的食材都对我们的身体有不错的保健功效,所以饮食除了填饱我们的肚子还能对我们的健康起到很好的作用,今天小编要揭密几种很常见的食材给我们带来的奇妙保健功效。
1、番茄防心血管疾病
番茄中含有的番茄红素的含量是非常的高的,其中一种具有抗氧化物类胡萝卜素,能够有效的起到防止癌症和心血管疾病的作用。
2、红色肉类加迷迭香助防癌
当食物被加热到190℃到204℃时,香草迷迭香中的抗氧化物有助于减少引起癌症的异环胺的数量,因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。
3、椰菜加番茄防前列腺癌
番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长,这两者的组合效果可能会更强
4、蓝莓加葡萄抗氧化
混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。
5、大豆加鲑鱼治癌
大豆中的异黄酮染料木黄酮可抑制结肠和前列腺中酵素的生长,增加这些组织中维生素D的生物利用度,而维生素D可以治癌。鲑鱼和金枪鱼富含维生素D,所以吃鱼的时候别忘了旁边放一盘毛豆。
梦情夜星 2023-05-15 15:14:53
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问:清水河在哪个地方
答:
答:清水河在清水河县,因坐落于清水河畔得名,位于内蒙古自治区呼和浩特市最南端,东南以长城为界,与山西省朔州市平鲁区、偏关县接壤;西濒黄河,与鄂尔多斯市准噶尔旗隔河相望;北依古力班吉河,与和林格尔县、托克托县相毗邻,属典型的黄土高原丘陵沟壑区。清水河县地处内蒙古高原和黄土高原交界地带,地质构造属山西台背斜与内蒙古地轴相接之过渡带。岩石平缓,黄土覆盖较厚,地势由东南向西渐次低下,平均海拔高度1373.6米。境内有10座名山和90余座大小山峰。黄河、浑河、清水河。古力巴尔河穿境而过,总长度为204公里。清水河县属大陆性干旱气候地区。
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