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敲带脉与推腹法排毒养颜

当过流氓的女神最迷人
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很多人肥胖其实是虚胖,平日又没精打采、精神不济,在加不能选择节食或拼命运动等激烈的瘦身方法,先找准亚健康的根源,用食补和经络疗法等先让身体强健起来,改善了代谢之后,很多不健康的肥胖自然迎刃而解。

通过一些简便的小方法自我调节脏腑与气血,相当于给身体这台机器擦擦灰尘,上上油,让它走得更轻松、更稳健。

敲带脉

以《黄帝内经》为首的中医典籍里面有很多“宝贝”,现在由于养生热的兴起已经被越来越多的人接受并使用,对于减肥瘦身治疗便秘,有一个最经典的方法就是敲带脉,带脉堵塞,对健康的危害非常大。取“带脉”为名,有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,淤血堵塞,都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位带脉(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。方法是平躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位,100次以上。当然,敲带脉要掌握好方法和力度,尤其是年老与体弱者,要酌情而行。

推腹法

《求医不如求己》作者中里巴人总结“体内三浊、体外两害”是健康的杀手,所谓“三浊”是指:浊气、浊水、宿便。所谓“两害”是指:不良的生活习惯、不健康的心理状态。推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。这是一种最简便的排出“三浊”的方法,只要持之以恒必能见到效果。

“有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,贻患无穷,必须及早清除。”

泡浴

其实泡浴是个最没有技术含量的方法了,只要是热水,出汗,都能起到排毒、促进代谢的作用,泡澡的好处不需多言,有亚健康问题的人很多都从中受益。不过若想效果加强一点,可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等。当然,每天在家泡澡对大部分繁忙的上班族来说可能不太容易实现,去美容院里包一个泡澡或SPA疗程,泡好澡还有按摩经络的服务,也是最便捷的排毒法。

当过流氓的女神最迷人 2023-05-11 17:40:11
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问:颧骨高的人腮红应该打在什么地方

答:
答:颧骨高的人,腮红可以在眼下打一点,不要打在颧骨上,高光打在颧骨上和眼下三角区,阴影不要直接往脸颊凹陷处打,高光阴影这个就是用来强化脸部线条的,直接刷凹陷处可能会显得颧骨高,可以打在颧骨下方一点。

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