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鹌鹑蛋减肥可以吃吗

烟灰落键盘
好评回答

可以适当食用。

对于在减肥期间的人群,需要食用营养较为全面,高蛋白、低脂肪的食物,而鹌鹑蛋含有丰富的营养价值,并且蛋白质含量较高,因此可以适当食用。

由于鹌鹑蛋单个来看,热量并不算高,但在食用时,很容易因为鹌鹑蛋的个子较小而食用过多,导致热量摄入过多,长期食用不仅没有达到减肥的作用,反而增加长胖的风险,因此建议一天吃1-3个左右为宜。

烟灰落键盘 2023-03-13 22:18:47
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问:韭菜冻了还能吃吗

答:
答:韭菜肉植叶。只能保鲜,但时间也不能过长。更不能冷冻。当韭菜在摄氏5度以下,会把肉植叶细胞冻破裂失去新鲜味道活力,吃后对人体有害无益。因此,韭菜不能冻久。

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