aiLabel:

睡觉打呼噜怎么办怎么治疗打呼噜

闲云野鹤
好评回答

有些朋友在睡觉的时候会打呼噜,有时候可能会给大家带来小尴尬,不仅如此,其实打呼噜也会影响睡眠质量和身体健康,那么,睡觉打呼噜要怎么办呢

方法

1、首先,一个比较科学的方法是侧卧,此时舌头、软腭与喉咙的间隙增大,气息变通畅,鼾声会大幅减轻甚至消失。

2、选择合适的枕头。枕头太高或太低都容易导致打呼噜,一个高低合适,较松软的枕头不仅能让你睡得更舒适,也能有效降低打呼噜的概率。

3、睡前喝蜂蜜和橄榄油。蜂蜜和橄榄油可以滋润喉咙,使呼吸道畅通无阻,所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水,也可以直接喝一点橄榄油。

4、保持健康的生活习惯,睡前不要吸烟、饮酒。烟酒会使血压升高,肌肉松弛,使呼吸道变得狭窄,不利于呼吸,从而易造成打呼噜。

5、睡觉前用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会,也可以有效治疗打呼噜。

闲云野鹤 2023-03-27 03:26:26
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:减单 什么意思

答:
答:减单是减去百分之二点五的手续费,手续费是办事过程中所产生的费用。“手续”一词的解释为“办事的程序”。比如说办理“借款手续”、“过户手续”、“证券交易手续”等等。因此“手续费”可以这样解释:为代理他人办理有关事项所收取的一种劳务补偿;或对委托人来讲,是属于因他人代为办理有关事项,而支付的相应报酬。如:证券交易手续费、代办机票手续费、代扣代缴费用手续费、国债代办手续费等等。
2

a4纸是12寸吗 2020-01-07

相关推荐

怀孕48天孕酮多少正常值是多少

怀孕48天孕酮正常范围在52.7-100.1nmol/L,孕酮也有很大的个体差异,只要在这个范围内就是正常的。妊娠8到10周以后,胎盘的合体滋养细胞是产生孕激素的主要来源。...
详情>
提问时间:2020-02-07

徽采商城需要什么资质

徽采商城需要微商资质,微商是基于移动互联网的空间,借助于社交软件为工具,以人为中心,社交为纽带的新商业,目前微商纳入电商经营者范畴,消费者维权有法可依。微商=消费者+传播者+...
详情>
提问时间:2020-08-06

巴纳姆效应什么意思

巴纳姆效应是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述,并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点,即使内容空洞。巴纳姆效应又称福勒效应,星相效应,是1948年由心理学家...
详情>
提问时间:2020-07-19

一万平方米几个足球场

一万平方米大概有14个足球场。国际足联规定标准的足球场长度为105m,宽度为68m,因此,标准比赛场面积为105乘以68等于7140平方米。因此,10万平米相当于14个标准足...
详情>
提问时间:2020-08-07

首次进档考生是什么意思

首次进档考生就是指第一志愿报了这个学校,并且这个学校第一次首批录的学生。首次进档考生均视为第一志愿考生,优先录取首次进档考生,非首次进档的考生只能录取到未满额的专业。高考进档...
详情>
提问时间:2020-08-15

阳关大道是指什么动物

阳关大道指的动物是牛,在十二生肖中,牛向前一步就能排第一,所以是阳关大道,而退后一步就是老虎的虎视眈眈。属牛的人性格优点是勤奋有耐心,重家庭,自信,有条不紊,自我牺牲,强壮有...
详情>
提问时间:2019-11-07

平安夜是什么节日

平安夜是节日基督教社会的传统节日,即圣诞前夕(12月24日),在大部分基督教国家是圣诞节的一部分。平安夜传统上是摆设圣诞树的日子,但随着圣诞节的庆祝活动提早开始进行。延伸发展...
详情>
提问时间:2020-01-20

什么水草边不能钓鱼

挺水性水草旁不适合钓鱼,类似象耳草这种根在水底部分枝叶在水面生长的水草,这种环境不适合鱼的生存;冬天寒冷的时候不适合在水草旁钓鱼,因为鱼喜温趋光,有水草的地方阴冷,照不到阳光...
详情>
提问时间:2020-05-29

切开的土豆隔夜能吃吗

切开的土豆隔夜不能吃,放置一夜的土豆肯定会氧化变色,只要变色就不宜食用。马铃薯(学名:Solanumtuberosum,英文:potato),茄科茄属,一年生草本植物,别称土...
详情>
提问时间:2020-01-01

车辆涉水后,应保持低速行驶,怎样操作

1、涉水时,应用低速档平稳地驶入水中,防止水花溅入发动机部分。行驶中要避免换档、停车、急剧转向。如发现车轮空转,应立即停车,勿使发动机熄火,用相应方法将车辆驶出。2、行驶中要...
详情>
提问时间:2020-07-18

正常羊水量多少算正常范围

羊水量正常范围是300ml-2000ml之间。在怀孕晚期测量羊水,主要是通过B超检查,报告羊水池深度和羊水指数。羊水深度正常值是3cm-7cm,小于3cm为羊水过少;超过8c...
详情>
提问时间:2020-02-09

什么是风向

气象上把风吹来的方向确定为风的方向。因此,风来自北方叫做北风,风来自南方叫做南风。气象台站预报风向风时,当风向在某个方位左右摆动不能肯定时,则加以“偏”字,如偏北风,当风力很...
详情>
提问时间:2019-12-20

户口注销现恢复申请怎么写

兹有本人xxxx,性别:x,身份证号:xxxxxxxx,家庭住址:xx省xx市xx镇xx村xx号(门牌号),因XXXXXXXXXX原因,本人的户口于XXXX年XX月XX日被X...
详情>
提问时间:2019-11-30

照葫芦画瓢下一句

照葫芦画瓢——按老样子做,比喻照样子模仿。这是一句歇后语。歇后语是中国劳动人民在生活实践中创造的一种特殊语言形式,是一种短小、风趣、形象的语句。歇后语由前后两部分组成:前一部...
详情>
提问时间:2020-06-22