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排球上手发球技术动作要领

思想的主角
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面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球在身前,用抬臂和手掌平托往上送球,球平稳的垂直抛向右肩的前上方,抛球时将右臂举起来,屈肘和肩膀齐平,上体向右侧转动,击打球的中后部,击中球后手腕迅速推压,让球呈上旋飞行。

排球上手怎么发球

初学者刚学排球,首先要学习排球的发球技术,面对球网,两脚自然开立,保持左脚在前,左手托球在身前的动作,用抬臂和手掌平托往上送球,将球平稳的垂直抛向右肩的前上方,不能太高也不能太低。

在抛球的同时,将右臂高高的举起来,屈肘之后和肩膀齐平,上体稍微向右侧转动,在右肩前上方伸直手臂至最高点,用整个手掌击打球的中后部,击球的时候手指自然张开和球吻合。

击中球之后手腕迅速做出推压的动作,让球呈上旋飞行,击球完毕后,重心会向前移动,这个时候要迅速回到场内,准备防守。注意击球发力是从两脚蹬地的时候开始的,这个时候要预先拉长胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉的协同用力,通过挺身、专题动作带动手臂挥动。

思想的主角 2023-02-21 01:13:18
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问:银色学士服代表什么

答:
答:银色学士服代表学医的人。学士服是学士学位获得者在学位授予仪式上穿戴的表示学位的正式礼服,是其获得学位的、有形的、可见的标志之一,由学位服国标版发展而来。现代意义的学位服在中国已经有近百年的历史了,但由于社会、政治等的因素,学位服在中国消失并渐渐地被人们淡忘。伴随着新中国学位制的建立和中国改革开放和对外交流的不断扩展,学位服开始在大学校园中出现,并逐渐成为一道亮丽的校园风景线。
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什么动物通南北 2020-02-20

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