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清肺养肺,膳食方来帮助你

海纳百川
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我们人身体的每个部位都很重要,都有着各自的作用,少了谁都不行。而肺就是其中的一个重要的器官。但是很多朋友在平时中可能会发现肺很容易生病,不管是在什么样的季节,太冷或太热都会出现肺不舒服的情况。而且在现在的社会下很多朋友都喜欢抽烟,抽烟更是会影响我们的肺部。使我们的肺部会出现问题。所以,定时清理肺部垃圾是我们必须要做的事情,那么怎么样去清肺养肺呢?今天就让小编向朋友们推荐几种清肺养肺的的膳食方吧。

一、清肺汤两种:

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:

原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤:

原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

二、润肺银耳羹:

原料:银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥:

原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

四、鸭肉粥:

原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。

做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

五、毛肚血汤:

原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。

配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

六、火腿冬瓜汤:

原料:火腿片,冬瓜片。

配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。

做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。

中医提醒大家,食疗调养须注意几点:

①食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。

在现在这个社会中,吸烟上火等伤害肺的行为已经是越来越多了,是该引起朋友们的注意了。要定时清理肺部垃圾,好让我们的肺部保持健康。上面的几道清理肺部垃圾的膳食可是既美味又有利哦,朋友们不妨可以去试一试呢。清肺又解馋,何乐而不为呢?

海纳百川 2023-03-06 00:53:33
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1

问:yeap还是yep哪个对

答:
答:yeap和yep都对。两者区别在于个人日常口语惯用语的差别。两者的意思都是“是的”,“对”的意思,都是通常用在非正式场合,如日常聊天等。但两者的词性、固定词组和用法都有一定的区别。如yeap是名词和名词:是,对;形容词:是的,对的。yep是形容词(非正式)。
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信鸽吃什么 2019-04-19

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