平板支撑热量消耗 平板支撑热量消耗简介
晨曦骄阳
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1、平板支撑每小时消耗热量211千卡,一分钟大约消耗3.5千卡。
2、平板支撑属于有氧运动,并没有燃脂减脂的作用。对四肢及腰背部肌肉群仅仅起到平衡协调及牵伸支撑训练作用,对身体的塑形有一定的作用。
3、在做平板支撑时,并不一定要遵循锻炼时间必须大于60分钟的原则。一般按照常规锻炼量,一次训练两分钟就能够达到效果。
晨曦骄阳 2023-04-22 14:17:58
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问:普洱茶金毫是什么意思
答:
答:普洱茶金豪是滇红金豪,指的是茶叶经过特定加工方式,加工出来口感和小种金豪味道差不多的普洱茶。普洱茶(Pu'ertea)是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。普洱茶原产于云南澜沧江流域中游一带的思茅、版纳、临沧等地,集散今云南思茅市普洱县,故名“普洱茶“。它具有强烈的地域性特点和工艺性特点,茶品以“陈”为贵,越陈越香,是中国茶叶中极具特色的茶类。
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