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失眠小妙招 治疗失眠的方法

大叔
好评回答

1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心,闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界有些接触,当然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。

2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来,的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

大叔 2023-06-02 13:03:04
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问:无花果没熟就蔫了怎么回事

答:
答:无花果没熟就蔫了是因为植株长时间未进行换盆造成土壤板结或者植物长时间未施肥造成营养不良,导致叶片变黄。橡皮树生长初期每年需换盆一次,盆径要一年比一年大,生长6年后可每三年换盆一次,如果长时间不换盆,会使盆土严重板结,土壤通气状况不良,导致橡皮树的须根窒息坏死,引起植物叶片枯黄脱落。当气温达15度以上后,进行翻盆,剪去枯死的根系,抖掉大部分宿土。摘掉变黄的叶片,对茎干做适当短截,用新鲜肥沃的培养土代替原先板结的盆土,经常保持土壤湿润,可促成其重新发出新根系,恢复健康状态,生长成为多分枝的植株。在以后的养护中要保持盆土通透良好,在保持盆土适度湿润的同时可每隔15天至20天松一次盆土,以免因反复浇水导致盆土板结而促成烂根或根系萎缩。
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一年有几个季度 2019-12-24

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