坐月子是什么情况
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产后的一个月,是女性恢复十月怀胎所消耗能量的关键时刻。借着“坐月子”假期,女性一方面可以缓解怀孕生产的情绪波折与劳累,一方面也能获得营养充分的滋补调理,让身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态,并且调整一些先天不足的症状与形体。然而如果照顾不当,产妇就可能变得神经质,全身无力,形容憔悴。有些女性常认为生孩子越生越老,其实只要懂得照顾自己,女性就会越生越美丽,越生越健康。
什么是坐月子?所谓坐月子是孕妇经过的过程,在生产之后的30天至40天内,有别于一般期间的生活方式、饮食方式以及休养方式,而坐月子包括了自然产、剖腹产以及小产;一般自然生产须坐月子30天,剖腹产因有伤口,小产因为是临时中止怀孕,内分泌跟荷尔蒙会极度失调,均需要好好调养至40天。
坐月子的重要性:坐月子就是女性健康的一个转折点,可以说,只要懂得把握坐月子改变体质的好机会,采用正确的坐月子方法,就有机会让女人越生越健康,越生越美丽。相反的,如果不用正确的方法好好坐月子,就有可能生一胎老十岁,生一胎就变成大妈体型、大妈体力、骨质疏松、钙质流失,甚至会提早更年期!
什么叫坐好月子?坐月子既然那么重要,那什么样才叫“把月子给坐好呢”?其实女性在怀孕期间,子宫撑大,内脏都被胎儿压迫变了型。一旦生产,子宫呈为真空状态,内脏因为不再受子宫压迫而产生松垮的状态,此时内脏有拼命的要收缩回原来样子的本能,若能够在这个时候用正确的坐月子方法助内脏一臂之力,就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度(也就是位置)、以及功能,这样就是体质改变。而因为体质改变了,就有可能将原来身体的症状减轻甚至消除,进而达到脱胎换骨的目的!而在外观上首先就是要把撑大的肚子以及增加的体重恢复到原状,这样月子就是做好了。
下期分享《坐月子没坐好会怎么样?》
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