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吃生菜的好处和坏处 吃生菜的好处和坏处有哪些

过去的就过了
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1、吃生菜的好处:

(1)减肥瘦身 生菜属于绿色蔬菜,含有大量的膳食纤维,在食用之后能在胃肠内大量的吸水,在这个过程中也会吸收很多食物中的脂类,并且膳食纤维有促进胃肠蠕动的效果,加速食物残渣的排除,减少胃肠对食物营养物质的吸收时间,有减肥瘦身的效果。

(2)镇静安眠 生菜也属于莴苣类蔬菜,其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

(3)利尿消肿 生菜中含有较多的甘露醇物质,这种成分对人体的血液循环有促进效果,能加速血液循环,加速身体水肿的消去,也有利尿效果。

(4)延缓衰老 生菜含有很多的维生素C,这种维生素属于强效的抗氧化剂,食用之后可促进体内自由基的消除,缓解细胞的衰老,对皮肤细胞效果最好,一定的美容养颜的效果。

(5)抑制病毒 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”,抑制病毒。

2、吃生菜的坏处:

(1)寄生虫感染 生菜在生长过程中若是出现雨水较多,感染寄生虫的几率会增加很多,普通的清洗很难清洗掉寄生虫,肉眼又看不见,加上生菜多以生吃为主,食用生菜越多,感染寄生虫的几率越高.

(2)农药中毒 生菜在生长过程中很容易昆虫侵蚀,因此,在种植过程中喷洒农药不可免,生菜清洗也很难将农药全部清洗掉,食用过多也可能引起农药中毒。

(3)生菜是一种性质寒凉的蔬菜,人们食用以后会刺激肠胃,也会让脾胃受到一定的影响,会加重人们脾胃虚寒的症状,容易诱发消化不良或者腹痛,这也是生菜吃多了以后的主要危害。

过去的就过了 2023-04-23 16:56:01
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问:坐火车还需要纸质票吗

答:
答:坐火车一般都不需要纸质票。如果你买的路线已经全部实行电子客票,乘车时不需要换取纸质车票,可直接拿购票使用的有效身份证进站检票乘车。检票的时候如果设备允许,也可以使用购票二维码检票。车厢号和座位号在12306APP上都可以查到,位置在首页的车票信息均有显示。实施了电子票的铁路车站,直接刷身份证进出站,如果需要报销的,乘车前或者乘车后,均可在铁路车站凭身份证换取报销凭证,时效性是30日内。

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