教你局部减肥操 帮你瘦掉小肚子

减肥操相信大家都非常了解，不过提起这个局部减肥操，估计就有人不是那么清楚了哦。顾名思义，局部减肥操是针对我们身体的某一部位来运动，从而达到减掉局部脂肪的目的，今天就教大家一种局部减肥操，帮你减掉小肚子。

这款减肥操非常简单实用哦。

Step1吸气，右手扶墙壁，左手伸直，腕关节向上，双脚并拢。

Step2吐气，左手向右拉向墙壁，收肋骨、腹部以训练到两侧斜肌群。

Step3吸气，左手由左下方带至右上方后侧弯腰。（侧弯时右手要用力伸直。）

Step4吐气，左手画半圆后慢慢放回大腿外侧，之后换边重复此动作。

Step5吸气，手脚向外打开成大字型。

Step6边吐气边向左边侧弯，来回做10次。

Step7吸气，再将双手张开向两侧延伸。

上面介绍给大家的这一款局部减肥操非常简单，非常实用吧。即使比较懒的你我相信也可以坚持下来的哦，为了你的身材，赶紧行动起来吧，甩掉你的小肚子，成就你的好身材。