减肥用哪种跳绳好
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992407740676973925.jpg)
好评回答
醉枕江山 2023-07-09 01:59:30
很多人以为跳绳无论用哪种绳子都可以很好的达到减肥的效果的,而实事告诉我们,选择一根适合自己的绳子是多么的重要,很多用跳绳减肥的人可能深有体会,如果你用一根不适合自己的绳子来跳,可能最终放弃了用跳绳这种方法来减肥了。
我们先来了解下跳绳分哪几种材质?布的跳绳费劲,牛皮的跳绳耐磨,而钢丝的跳绳很轻,但是打到自己身上会很疼的,还有pvc的跳绳。跳绳时对于绳的选择很重要。市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种,如果你刚刚开始锻炼跳绳,那就应该选择跳的时候不易卷曲的,可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量,初学者才容易挥动。但是要注意,如果跳绳过重,在跳的过程中受到的空气阻力也会过大。所以在挑选时要先轻轻试跳10下左右,如感觉手腕有些吃力,就应考虑换一条轻一点的。对于绳子的长度,合适的标准是脚踩在绳子的中间,绳子两头刚好到腋窝的位置。
除了刚才被打到会很痛,其他应该还好。选跳绳时,要看有没有一点弹性,重量要适用,太轻的,你没那种感觉,而且也不太好甩,太重的,就费手劲,打到脚会痛。软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全,适合慢跳;而塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量,则适合速度快的需求者。
你如果是刚开始锻炼话,见意你选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳子有一定的重量,初学者才能够挥动得起来。但要注意的是,如绳子过重,在跳的过程中受到的阻力也大。因此在挑选跳绳时要先试跳十几下,如感觉手腕挥动起来比较吃力,就应考虑选择一条轻点的。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992407740676973925.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:藕可以放冰箱冷藏么
答:
答:藕是可以放冰箱保存的。削好的藕用保鲜膜包起来,放入冰箱里,这样存放可以放上好几天。或者放在凉水里,或用热水焯一下再封好存放。莲藕最佳贮存温度为5℃,经保鲜剂处理的莲藕能保存3-4个月,不能低于5℃,在5℃以下长时间贮存会使莲藕组织发生软化,而无食用价值。新鲜的莲藕洗干净后用保鲜袋包装后放入保鲜层中进行保鲜存放。选择大小适当的容器,把藕放进去后,加清水,以把藕浸没水中为宜,每隔1-2天换凉水一次,可保鲜1-2个月。莲藕较多时,可用土坑贮存,先挖一个土坑,在坑底铺一层细湿土,然后选择品质好、茎粗壮、根完整的莲藕平整地铺放一层,接着在上面撒上一层细土。再铺莲藕。如此可叠放5-6层,最上层再盖上10厘米厚的细土,最后盖上一层厚厚的树叶、柴草即可。
2
带鱼与什么蔬菜相克 2019-12-26
3
中考网招什么意思 2020-08-17
4
抛竿钓鱼有哪些饵料 2020-06-03
5
抽血检查怀孕指标是多少正常 2020-02-03
相关推荐
abs抱死灯亮了怎么解除
正常情况下,打开点火开关或启动发动机时该灯即亮,系统进入自动检测程序,完成检测后,该灯自己熄灭。若打开点火开关后该灯不亮,或亮后不熄灭,或行驶中点亮,则表明系统存在故障。这有...
详情>
提问时间:2019-10-06
挂墙式洗手盆如何安装
挂墙式浴室主柜安装方法:首先检查墙体是否实芯(否则改用落地式),按选定的孔位,用冲击钻在墙面上打孔(安装完台面距地面83cm),将挂墙配件中的塞了装入孔中,再用自攻螺、丝将柜...
详情>
提问时间:2019-12-13
豆腐和金针菇可以一起吃吗
在生活中是可以将金针菇和豆腐一起烹制食用的,因为金针菇和豆腐虽都是属于营养价值含量极为丰富的食材,但是因为金针菇和豆腐中含有的营养物质之间并不会出现相克的影响,所以在平时生活...
详情>
提问时间:2019-09-13
渔轮3000和4000有什么区别
渔轮3000和4000的区别是这两者缠线杯的杯径是不一样的。缠线杯的杯径指的是绕线转动杯体的外直径,线杯的直径越大,收线的速度越快。...
详情>
提问时间:2020-02-22
3孔30米是属于什么桥
3孔30米是属于中桥。中桥是多孔跨径总长100m>L>30m,单孔跨径40m>Lk≥20m。除了中桥之外还有特大桥、大桥、小桥。1、特大桥是指多孔跨径总长大于1000m或单孔...
详情>
提问时间:2021-11-12