宝宝免疫力差怎么办 从这三点开始改变

1、及时补充微量元素及维生素

2、保证孩子有充足的睡眠

3、保证孩子进行科学的身体锻炼

及时补充微量元素及维生素；虽然现在的孩子个个都是家里的小太阳、心头肉，吃的喝的玩的用的穿的，父母都会在自己能力范围内给孩子选择最好的，但是，不可避免的仍然会有孩子缺乏微量元素或者维生素。如果孩子缺铁、缺锌就容易导致免疫力减弱，而且缺锌还容易让孩子患呼吸道及消化道疾病，并且易反复。缺乏维生素更是对孩子的生长发育有很大的负面影响。不要听信了网上的片面之词，说微量元素没有必要做检查，如果孩子各方面发育正常，提抗力也好自然不用担心，可是如果孩子经常生病，还是去查一下比较好。tips：每天给宝宝吃不同种类的蔬菜和水果，饮食不要太单一，保持营养均衡全面，冬天由于日照时间短，可以及时给孩子补充VAD及VD，室内开暖气的时候多给孩子喝水。

保证孩子有充足的睡眠；作为成人，我们也深有体会，就是夜里睡不好，白天也没精神，如果再遇上什么烦心事导致夜里失眠，那段时间肯定就容易生病，为啥？睡眠不足，抵抗力也下降呗。对于孩子来说，充足的睡眠是拥有好身体的前提条件，而且，睡眠不足也会影响孩子生长激素的分泌，时间长了导致身高低于同龄人，又给宝妈增添烦恼。tips：家长首先养成早睡早起的习惯，带着孩子一起规律作息，可以有效提高孩子的免疫力。

保证孩子进行科学的身体锻炼；有效科学的锻炼身体，可以提高孩子的免疫能力，让孩子有个更好的体质。一个孩子的身体素质再好，可是长时间不锻炼、不活动，身体的抵抗力和免疫力也会下降，这同成人的锻炼是一个道理。tips周末天气好的时候，多带孩子活动活动，草地上跑一跑，球场上打个球，哪怕是晚上在家陪孩子一起做个捉迷藏，既增进了亲子关系又让孩子活动了，何乐而不为呢？