冬季养生道可考虑甘蔗冬枣增免疫隆冬
开错季节的玫瑰
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冬季,我们该如何养生呢?入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解上述不适感。下面,我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
甘蔗
专家建议:白领在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能补血润燥,还有提神的功效。
中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气,兼下气”。《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉,强筋骨,息风养血,大补脾阴。”专家介绍,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,素有“补血果”的美称。
冬枣
冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。
以上,是专家们征对冬季养生道可考虑甘蔗冬枣增免疫的解析,怎么样,你现在知道了吧。冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C的含量尤其丰富,达352mg/100g,是苹果维生素C含量的70倍,梨的100倍,金丝小枣的20倍,有“活维生素丸”之美誉。最后,希望这篇小文章能够帮到你吧。
开错季节的玫瑰 2023-05-15 09:06:20
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问:护眼模式要不要全天开
答:
答:随着科技的发展,智能手机基本已经成为了人们日常生活中不可或缺的科技产品,甚至还有一群手机族、低头族,说的都是那些机不离手,只知道玩手机,当离开手机一段时间都会感觉浑身不自在的人,手机虽好,可也要注意保护自身的眼睛噢,因为长时间的玩着手机,对于眼睛会很不利的。对于电子产品,无论是手机、电视相还是平板电脑,都会有许多人在长时间使用过后,感觉眼睛干涩、视力模糊、视疲劳以及头部、颈部和背部疼痛等症状。因为它们会发出一种称之为HEV的光线(也被称作蓝光),可能会对我们的眼睛造成永久性伤害。尤其是在夜间完全黑暗的情况下,外加上屏幕亮度过高,对于眼睛的伤害是最大的,近些年来近视小龄化就是最好的证明,大部分孩子都是玩多了电子产品导致近视,所以不少办公室白领和手机控为了保护自己的眼睛会购买防蓝光的眼镜。护眼模式对眼睛好,但是护眼模式会影响显示效果,护眼模式能有效降低蓝光辐射,调整屏幕光为更加温和的暖光,可缓解用眼疲劳,保护视力。开启护眼模式后,因滤除了有害的蓝光成分,屏幕颜色看起来会偏黄。建议白天的话就用普通模式,晚上,或者周围光线特别暗的时候就用护眼模式。
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