喝白米粥也并非人人适合
清风
好评回答
一、熬粥过程中营养损失大
经过精细加工的白米,其本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白质(8%),以及一些b族维生素。
长时间加热煮制成粥的过程,对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大,但对b族维生素则有所破坏。煮制时间越长,b族维生素破坏越多。
所以,越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥,b族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱,则b族维生素将破坏殆尽。
因此,与白米饭或白馒头相比,白米粥的营养价值更低。
二、哪些人应该喝白米粥?
与白米饭相比,白米粥的优势是容易消化。
米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化。
因此,与白米饭等固体食物相比,白米粥可以减轻胃肠消化负担,特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食,需要流质食物,易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选。
清风 2023-05-13 14:11:04
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问:隔尿垫怎么洗
答:
答:1.盐水浸泡:宝宝把便便拉到隔尿垫上以后,隔尿垫难免会脏,而用盐水先浸泡可以抑制防止细菌的滋生,同时还能达到杀菌的作用,浸泡时间大约15分钟,凉水便可。2.可放少量洗涤剂或洗衣服搓揉:如果担心机洗不干净的话,妈妈可以用手洗,这样子就更加放心了。而洗涤剂或洗衣粉的使用少量便好,因为前面一步已经用盐水浸泡了,洗涤剂只是为了更好的除污。但是担心残留的话,可以用清水过多几遍水,这样子就不用担心残留的洗涤液侵害宝宝的皮肤了。夏天室外的太阳温度甚高,所以不能把隔尿垫直接曝晒于太阳底下太久,虽然紫外线可以杀毒,但是过高的温度对隔尿垫也是有一定的损害,所以妈妈们可要控制好晾晒的时间哦,在高温的太阳底下大概晾晒10分钟就好。
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