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眼睛黄斑变性,查了一下说使用叶黄素好的多,什么食物含有叶黄素多,叶黄素和胡萝卜素一样吗?
叶黄素来源:菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等,