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跑步太过剧烈(跑步太过剧烈而导致受伤基本几天能好)

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跑步太过剧烈(跑步太过剧烈而导致受伤基本几天能好)


        

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  • 2023-12-23 21:00:09

    跑步是一项带动体内的五脏六腑都活动的运动,胃肠是占腹部总面积的大部分,而且它们的生理是游动形态较大,所以跑步时太剧烈或时间太长,会导致胃肠食物反流,造成跑步呕吐。

    建议:在户外跑步要因人而异,适当慢跑,没有经常锻炼的人或老人、体质差的人最好不要进行长跑等剧烈运动。

    A***

    2023-12-23 21:00:09

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