如何补肾 补肾方法(补肾补肾的方法)
1、通过睡眠来补肾
充足的睡眠很重要,而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳,熬夜,睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏,想要肾好,那么就应该养成一个良好的作息习惯,要早睡早起。
2、通过运动来补肾
运动养肾是非常值得提倡的一种治疗肾亏的方式,在平时你可以通过简单的运动来达到养肾的效果,也可以把两只手掌搓热之后放在腰部,然后对腰部进行上下按摩,等腰部发热就可以了,这样每天早晚进行一次,每次进行二百次左右,就能起到补肾纳气的效果了。
3、通过饮食来补肾
饮食调节是一个重要的过程,要养肾,平时可以多吃一点对肾好的食物,例如黑豆、黑木耳等等。另外少吃刺激性食物,少抽烟喝酒。
4、做好双脚的保护工作
做好足部的保暖工作也是养肾非常不错的一个方式,由于肾经起源于足底,而足部又很容易被寒气侵袭,所以做好足部的保暖是十分重要的,在平时男人们应该注意不要把双脚对着电扇或者是空调,在冬季要穿上保暖的鞋子,而且不要光着脚在潮湿的地方行走。
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问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>