怎么样减掉肩背上的肉
减掉肩背上的肉方法如下：1、进行划船器减肥。用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显。2、游泳。蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。3、扩胸运动。双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处，应每日坚持。
减掉肩背上的肉方法如下：
1、进行划船器减肥。
用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显。
2、游泳。
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。
3、扩胸运动。
双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处，应每日坚持。
E***
2023-12-22 04:00:15
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