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十斤红薯有多少

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十斤红薯有多少

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10斤红薯大概有30个左右。

一个100g的红薯，和大鸭蛋差不多。一个拳头大小的红薯是 150g+，大的红薯，一般的都有250g左右

100克的红薯的热量为99大卡，而且红薯里面的粗纤维含量是比较高的，食用后会吸水膨胀，而且不易被消化，因此我们食用后，可以很好的延缓我们的饥饿感，而且还能促进我们肠胃的消化，帮助食物残渣尽快排出体外。因此减肥的人群是可以将红薯作为主食来食用的。

2023-09-06 04:00:25

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