1、转移注意力
转移注意力可以解决很多我们不敢直面的事物，例如紧张，例如恐惧，所以当我们内心感到恐惧的时候，可以转移自己的注意力，例如做自己喜欢的事物，想让自己开心的事情，能转移的就好。
2、强大自己
当我们自己足够强大时，有很多事情就不能使我们恐惧了。所以准备工作就是不断的使自己变强，强到无所畏惧，无所惧怕，就不会对未知的事物有恐惧感了。所以努力变强自己。
3、直面恐惧
有时候我们会发现，很多我们所产生的内心的恐惧，当真正的去面对时，也许并没有我们想象的那么恐惧，只是我们内心放大了恐惧本身，所以我们可以试试直面恐惧。
4、注重体验
每一件让我们恐惧的事情相信都是印象深刻的，所以当我们无论如何都消除不了内心的恐惧时，就迎头而上吧！告诉自己这是一次经历，一次体验。肯定会让我们成长，或者学到点什么。
5、增强阅历
很多时候我们会发现，上了年纪的长者对事情就淡然处之。那是因为他们经历的太多，看过的太多，很多事情能一眼看穿。所以他们很少恐惧。我们想和他们一样，就得增强阅历，多多观察。
6、以平常心对待
大多数内心的恐惧都是由于怕这个结果是失败的，会伤害自己，得不到预期的效果等等。总之就是和自己想要的不一样。所以试着以平常心对待，看看自己的心境是不是就发生了变化。
答：1、定期检查：定期的检查就像给妈妈为镇定剂一样，家人也要陪伴左右，让妈妈有心里的依靠。 2、学习怀孕知识：妈妈及家属可以通过书本了解分娩的常识，这样能够在分娩时...详情>>
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问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
