自制焖饭的热量是多少
自制焖饭的热量,根据其制作食材不同,热量也会不同,一般每100克焖饭的热量大约为577千焦左右。
用料:鸡蛋2个、火腿肠2根、香菇四枚、土豆一个、胡萝卜、洋葱、辣椒、豆瓣酱、盐、油少许。
步骤:
1、将火腿肠、香菇、土豆、胡萝卜、洋葱、辣椒切为一立方厘米的丁状。
2、在电饭煲中放入少许油,待油温达到八十摄氏度左右,放入胡萝卜和土豆先翻炒五分钟,然后放入香菇、加适量盐,继续翻炒。
3、加入米和适量水,然后加热,待十分钟后放入豆瓣酱,搅拌均匀,煮二十分钟左右,加入洋葱、辣椒、火腿肠,搅拌均匀。
4、待电饭煲跳为保温后,打入鸡蛋,焖五分钟,即可完成。
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问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>