spf30能防晒450分钟，也就是7.5个小时，很多防晒霜的spf数值都是30，能够满足日常防晒需求，避免皮肤被晒黑。
虽然spf30的防晒时间比较久，但防晒效果会随着时间的增加逐渐降低直至消失，所以隔一段时间就要补涂一次，补涂的间隔时间也要根据实际情况而定。
如果是在室内或者紫外线较弱的环境中，隔4-5个小时补涂一次就可以，如果是在紫外线较强的环境中，便需要每隔两小时补涂一次。汗液和水都会影响防晒效果，如果需要接触水，比如到海边等地方，最好选择防水防汗的防晒霜，这样才能达到更好的防晒效果，防止皮肤被晒黑、晒伤。
防晒霜要在基础护肤之后使用，用拍打的方式将防晒霜涂到脸上，防晒霜成膜后再进行后续的化妆步骤，补涂防晒霜时，要用湿纸巾擦掉脸上的汗水和多余油脂。
如果不进行清洁便直接补涂防晒霜，脸上的灰尘便会进入毛孔，不仅容易堵塞毛孔，还会深入肌肤底层，造成严重的皮肤问题，所以补涂防晒霜前要先清洁皮肤。化妆后补涂防晒霜时也需要擦掉脸上的汗水，为了不影响妆容，可以使用防晒喷雾进行补涂，这样更加简单、方便。
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