在夏季的情况下高温天气，很多人都是以便减轻酷热便会吹中央空调、吃冷食等，尤其是在下雨时候都不留意，在那样的状况下便会造成 人体内的体内湿气会非常的重，在中医学的基础理论中，当人身体湿气重的情况下便会造成 人体人体得了一些病症，以便除去身体的体内湿气，在平时中能够煮一些去湿气的汤。
百合绿豆汤
原材料：鲜百合100克，绿豆250克，老冰糖适当。
作法：
1、洗干净绿豆和百合花，一同放进石锅中
2、添加适量冷水，火灾烧开
3、再关文火将绿豆和百合花煮至绵烂
4、最终添加老冰糖就可以
作用：
清热去火。用以夏日炎炎易闹心气燥、口干舌燥、流汗者。也可以用以预防中暑眩晕。百合花性生寒，具备降火、润肺止咳、安神助眠等作用，绿豆具备清热去火、清血有利排尿、清目降血压等作用，是湿热体质者的纯天然灵丹妙药。
东瓜海带丝鲫鱼豆腐汤
原材料：东瓜100克、海带丝30克、虾米皮、草鱼。
作法：
1、全部原材料洗干净，将东瓜切割成一小块
2、草鱼入锅中双面煎至淡黄后与海带丝东瓜，一同放入锅中
3、放进适当虾米皮
4、火灾烧开后转慢火煲约1个三十分钟，下一丝盐调料就可以。
作用：
东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴，消暑除烦；海带丝茯苓功效咸寒，具备化结、消结、消炎、止喘、行驶利湿、祛脂降血压等作用；草鱼有健脾利湿，与立健脾开胃，活血通络、彭中温阳化之作用。己方解暑去湿作用显着，大部分人都能够服用。
淮山排骨汤
原材料：山药30克、茨实15克、薏仁米15克、荷兰豆15克、北芪10克、白术茯苓10克，猪排骨200克
作法：
1、先自来水侵泡山药，用锅将荷兰豆、薏仁米炒至淡黄，用冷水清洗茨实、北芪、白术茯苓
2、洗干净猪大骨，随后劈成小块
3、将所有用材放入汤煲内，用低火煲1个三十分钟，最终入盐调料就可以。
作用：
此汤能健脾胃醒胃、祛湿缓解疲劳，脾虚湿重、没精打采者常常食用尤佳。
菏叶东瓜薏仁米鸭子汤
原材料：东瓜，菏叶，老鸭，薏仁米，荷兰豆
作法：
1、将东瓜削皮清洗切割成一小块;菏叶清洗拭干水
2、薏仁米、荷兰豆清洗;
3、老鸭清洗，斩成块状。
4、再将东瓜、菏叶、薏仁米、荷兰豆和老鸭放入瓦锅
5、引入适当冷水火灾烧开，改中文火煲1钟头上下。
6、加适当盐调料，便可食
作用：
菏叶有清暑清热利湿、升发心阳、散血活血等作用，荷兰豆、薏仁米利凝固湿，东瓜清热去火，老鸭能滋阴降火，益胃生津止渴。将其煲成汤食用，既能清热去火祛湿，又能益胃生津止渴。
薏米赤小豆汤
原材料：薏仁米、红小豆、片糖
作法：
1、薏仁米，红小豆清洗泡2钟头
2、把原材料到进锅内烧开，烧开后再次煲2钟头。
3、添加片糖煮2分鐘，再焖10分钟就可以。
作用：
薏仁米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具备芳香化湿、健脾养胃、清肺润肺、止泄泻等功效。红小豆味甘，性温，能健脾利湿，散血，祛毒。这款汤主推便是除湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用，是祛湿健脾胃的上品。
伏苓麦冬龙骨汤
原材料：伏苓一两，麦冬一两，猪骨头一斤，姜片适当
作法：
1、最先把猪骨头绰水
2、随后将猪骨头与薏苡仁、麦冬、姜片一起放入锅中
3、加一定量水，大火烧开后文火煲四钟头
4、身体虚者还能够另外添加适量大枣和枸杞子
5、最终以盐调料就可以
作用：
伏苓性温，祛毒去湿，利骨节。麦冬的功效与作用是养阴生津，润肺止咳净心。因而二者用在一起和猪骨头熬汤，能够清凉的过了夏季，有非常好的去湿气作用。