长期跳舞对于膝关节的保护可以通过佩戴护膝，也可以通过增强，也可以通过训练膝关节周围肌肉的力量来进行保护膝关节。
佩戴护膝需要进行佩戴，包括护膝本身有一定弹性以及护膝通过绑带来进行进一步加固膝关节的功能作用，这种护膝可以对于膝关节起到比较好的辅助支撑，另外还可以通过锻炼膝关节周围的肌肉来增强膝关节的稳定性。膝关节周围肌肉主要需要锻炼有股四头肌以及腘绳肌和小腿三头肌这三组肌群，具体的锻炼方法可以分别在网络搜索上述三种肌群的肌力训练视频，选取其中一个比较容易上手的抗阻力训练动作进行练习。
跳舞吋戴护膝是为什么
跳舞时戴护膝为什么
我的回答是怕跌倒。跳舞即是娱乐活动，同时也可以强身健体。生命在于运动，跳舞也是一种生命运动，护膝是保护膝盖不被损伤的东西。跳舞时戴护膝是在，过程当中不慎跌倒时对膝盖的一种保护，要小心，不可大意，尽可能地不跌倒就是了。
跳舞吋戴护膝是为什么
跳舞时戴护膝是为什么
跳舞时戴护膝肯定是为了保护膝关节。因为经常跳舞有可能对关节有伤害，比如，年轻人跳街舞，有些动作需要guⅰ下去跳，这样就会磨到膝关节，为了保护膝关节，所以在跳舞的时侯会戴上护膝，戴护膝跳舞是一件很正常的事情。
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问：乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、...
答：过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
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