如何锻炼骨骼肌(如何锻炼骨骼肌肉)
只要运动都可以锻炼骨骼肌。能随意支配的肌肉大多是骨骼肌，骨骼肌特指附着在骨骼上拉伸骨骼做运动的肌肉，主要分布于四肢，人体大约有600多块骨骼肌。常用的动作有：卧推，主练胸大肌，胸小肌，三角肌前束，肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌，喙肱肌及前臂肌群等。深蹲，主要大腿，臀部和大腿后肌，同时可以增强骨头，韧带和横贯下半身的肌腱，以及发展核心力量必不可少的练习。
G***
2023-12-26 15:00:00
问：怀孕长高后会缩回去吗
答：详情>>
问：乙肝问过多性生活会不会导致免疫力下降；从而致使乙肝（E抗原）肝细胞加快复制病毒、...
答：过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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