1200米跑步技巧不累并且快
1200米属于中距离项目，结合项目特点建议采取以下跑步技巧。一是准确评估自身实力，合理进行配速，一般采用匀速跑最省体力，所以在前1000米宜采用匀速跑战术，最后200米逐渐加速并冲刺。二是采用跟随跑战术，跑步过程中跟在其他人后边跑即可节省体力又可减少风阻力。三是调整好呼吸和步幅步频，避免出现极点而影响成绩。
1200米属于中距离项目，结合项目特点建议采取以下跑步技巧。
一是准确评估自身实力，合理进行配速，一般采用匀速跑最省体力，所以在前1000米宜采用匀速跑战术，最后200米逐渐加速并冲刺。
二是采用跟随跑战术，跑步过程中跟在其他人后边跑即可节省体力又可减少风阻力。
三是调整好呼吸和步幅步频，避免出现极点而影响成绩。
一***
2023-08-18 13:00:28
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