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练习强度太大

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练习强度太大


        

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  • 2023-12-24 03:00:18
    很多人为了能最快的通过瑜伽减肥,每天练上几个小时,超出自身身体的限度,导致机体器官不能适应,也可能产生头晕、恶心等不适。预防措施:不要急于求成,避免运动量突然增大,建议从低难度的动作和强度开始,循序渐进,根据身体情况适当改善强度以及时间,每次练瑜伽前要做好热身运动。

    A***

    2023-12-24 03:00:18

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