初一长高最快的秘诀
初中生想要长高可以通过以下几种方式:
1、注意营养的补充,尤其是要注意蛋白质、维生素以及各种微量元素的摄入,可以多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品等。
2、每天进行适当的体育运动,例如慢跑、游泳、打篮球等,不仅可以增强身体抵抗力,还能促进生长发育。
3、要保证规律的作息时间,由于生长激素一般是在睡眠期间分泌的,因此要尽量做到早睡早起,不要熬夜。
答:1、蛋白质、矿物质不能缺:10—13岁的少年,每天的蛋白质需求量大概在70克左右;13—18岁需要蛋白质的量大致是80克,每天一杯奶是最好的增高的秘诀。要想让孩...详情>>
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答:每日初茶淡饭的 生活简朴 一年四季就那么一两件衣服详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>