适当增加睡眠时间(适当的睡眠时间)
没睡好眼睛痛,一般都是因为睡眠不足或睡眠质量不佳引起的,因此想要缓解因没睡好带来的眼睛痛,最直接的方法就是适当增加睡眠时间,如果前一天晚上没睡好,可以在第二天中午的时候,来个半小时到一小时的午睡,对于眼痛的症状能够缓解许多。
同时,拥有了睡眠时间还不够,即便你睡的时间再久,但是睡眠质量不佳也不行。在临睡前的时间里,禁止喝茶、喝咖啡,同时少喝水,避免夜间如厕。另外,睡前洗个热水澡,或者泡个热水脚,都能很好的帮助提升睡眠质量。
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答:能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>