游泳提高关节灵活性(提高关节灵活性的部分)
游泳属于全身性运动，水的浮力在帮助人减少 重力的情况下活动关节，而且游泳的时候需要克服水的阻力，长期坚持游泳有助于提高肩部，膝盖，脚踝等处关节的灵活性。
杨***
2023-12-23 08:00:08
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