鸡蛋一天吃5个多吗?(一天吃三四个鸡蛋)
正常人一天食用5个鸡蛋比较多,但是健身、增肌的人群可以食用。
5个50克鸡蛋中的蛋白质含量大约是35克,5个60克鸡蛋中的蛋白质为42克,而优质蛋白每日推荐摄入量为0.75g/kg,以一个60公斤的成年人为例,一日摄入的优质蛋白质为45克,而其他食物中还会有相应的蛋白质含量,会增加蛋白质的摄入量。正常人使用有点偏多,但是增肌或者健身的人是可以食用的。
但是鸡蛋中蛋白质和脂肪含量高,一天食用5个鸡蛋不好消化,一些消化功能不是那么好的人,可能出现腹胀等不适的情况。
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答:如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...详情>>
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