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含胡萝卜素的食物有哪些

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含胡萝卜素的食物有哪些


        

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  • 2023-12-23 09:00:17
    富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克。

    复***

    2023-12-23 09:00:17

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