儿童吃铁皮石斛可以怎么吃
铁皮石斛粥材料：铁皮石斛5克，粳米50克，冰糖适量。1、铁皮石斛煎水，滤渣取汁。1、将粳米洗净，放入锅中。2、放入铁皮石斛水煮粥。3、煮30分钟左右直至粥熟。4、最后放入冰糖即可。铁皮石斛鸡汤材料：铁皮石斛10克，鸡肉500克，生姜、食盐适量。1、将鸡肉切成块状，放入滚水中焯去血水。2、将鸡肉捞出，洗去浮沫，然后放入锅中。3、加入铁皮石斛和姜片，倒入清水。4、大火煮开，改小火再煮2小时左右。5、出锅前加入食盐调味。
铁皮石斛粥
材料：铁皮石斛5克，粳米50克，冰糖适量。
1、铁皮石斛煎水，滤渣取汁。
1、将粳米洗净，放入锅中。
2、放入铁皮石斛水煮粥。
3、煮30分钟左右直至粥熟。
4、最后放入冰糖即可。
铁皮石斛鸡汤
材料：铁皮石斛10克，鸡肉500克，生姜、食盐适量。
1、将鸡肉切成块状，放入滚水中焯去血水。
2、将鸡肉捞出，洗去浮沫，然后放入锅中。
3、加入铁皮石斛和姜片，倒入清水。
4、大火煮开，改小火再煮2小时左右。
5、出锅前加入食盐调味。
爱***
2023-12-28 02:00:08
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